Стресс и методы релаксации: эффективные приемы снижения стресса

Стресс вызывает психическое и физическое напряжение организма в ответ на экстремальные ситуации. Кратковременный стресс мобилизует, повышает быстроту реакции и мыслительные способности. Однако, длительное нервное напряжение приводит к негативным последствиям – тревожности, нарушению сна, хронической усталости. Долго находиться в таком состоянии невозможно, подробнее о последствиях стресса узнайте на психолог1.рф. Не стоит ждать когда стресс пройдёт самостоятельно, лучше попробовать разные способы снятия напряжения, чтобы в нужный момент взять себя в руки и успокоиться. Чем опасен стресс Выброс гормонов стресса, кортизола и адреналина, приводит организм в состояние повышенной боевой готовности. Происходит всплеск энергии, сердце…

The post Стресс и методы релаксации: эффективные приемы снижения стресса first appeared on Тверь24 — новости в Тверском регионе.


Прочитать в источнике