Врач рассказал, сколько нужно двигаться, чтобы быть здоровым

Движение, активность, регулярные физические нагрузки – обязательное условие для здоровья человека. Гиподинамия стала настоящим бичом для современного человека. Из-за малоподвижного образа жизни на первый план вышли новые болезни, о которых сотню лет назад никто и не слышал. Чтобы сохранять здоровье нужно двигаться. И речь идёт даже не о спорте, он как раз может быть опасен, а о физической активности, такой как ходьба, волейбол, плавание, танцы.
Прочитать в источнике